الاستراتيجيات الكاملة لكرة القدم

فيعالميتزايدفيهالتواصلبينالثقافات،أصبحفهمالمصطلحاتالنفسيةبلغاتمختلفةأمراًبالغالأهمية.مصطلح"احتواءالشخصبالانجليزي"يشيرإلىمفهوم"Containment"أو"EmotionalContainment"فياللغةالإنجليزية،وهومفهومنفسيعميقالجذور.احتواءالشخصبالانجليزيدليلشامللفهمالمصطلحواستخداماته

المعنىالأساسيللاحتواءالنفسي

فيعلمالنفس،يعنيالاحتواء(Containment)قدرةالفردعلىاستيعابالمشاعرالصعبةوالتعاملمعهابطريقةصحية.هذاالمصطلحيعودفيأصلهإلىأعمالعالمةالنفسالبريطانيةميلانيكلاين،التيطورتنظريةالعلاقاتالموضوعية.

الاحتواءالنفسييشملثلاثةجوانبرئيسية:1.القدرةعلىتحملالمشاعرالمزعجة2.توفيرمساحةآمنةللتعبيرالعاطفي3.المساعدةفيتنظيمالانفعالات

تطبيقاتعمليةللاحتواءالنفسي

فيالعلاقاتالشخصية،يظهرالاحتواءعندما:-يستمعالشريكبعقلمتفتحدونإصدارأحكام-يقدمالأصدقاءالدعمخلالالأوقاتالصعبة-يكونالوالدانحاضرينعاطفياًلأطفالهم

فيسياقالعمل،يمكنتطبيقالاحتواءمنخلال:-خلقبيئةعملداعمة-تشجيعالحوارالمفتوح-تقديممساحاتللراحةالنفسية

الفرقبينالاحتواءوالقمع

منالمهمالتمييزبينالاحتواءالصحيوالقمعالعاطفي.بينمايشجعالاحتواءعلىالاعترافبالمشاعروإدارتها،فإنالقمعيتضمنإنكارالمشاعرأوكبتها.الاحتواءيؤديإلىالنموالنفسي،بينماالقمعقديسببمشاكلعاطفيةعلىالمدىالطويل.

كيفيةتطويرمهاراتالاحتواء

لتنميةقدرتكعلىالاحتواءالنفسي:1.تدربعلىالاستماعالفعالدونمقاطعة2.تعلمالتعرفعلىمشاعركوأسمائها3.ابحثعنطرقصحيةللتعبيرعنالعواطف4.اعملعلىتطويرالتعاطفمعالذاتوالآخرين

الاحتواءفيالثقافاتالمختلفة

تختلفمظاهرالاحتواءالنفسيبينالثقافات.فيالمجتمعاتالعربية،غالباًمايأخذالاحتواءشكلالدعمالعائليالمكثف،بينمافيالثقافاتالغربيةقديكونأكثرفردية.الفهمالثقافيلهذاالمفهوميساعدفيالتواصلالفعالعبرالحدود.

الخاتمة

احتواءالشخصبالانجليزيأوEmotionalContainmentهومهارةحياتيةأساسيةفيعالمناالمعاصر.سواءفيالعلاقاتالشخصيةأوالمهنية،فإنفهمهذاالمفهوموتطبيقهيمكنأنيحسنجودةحياتناوعلاقاتنابشكلملحوظ.منخلالممارسةالاحتواءالصحي،نخلقمساحاتآمنةللنموالعاطفيلأنفسناوللآخرين.