المقدمة
كرةالقدمهيالرياضةالأكثرشعبيةفيالعالم،ولتعلمأساسياتهايحتاجالمبتدئونإلىفهمبعضالمهاراتالأساسيةالتيتشكلحجرالأساسلهذهاللعبةالجميلة.فيهذاالدليلالشامل،سنستعرضأهمالمهاراتالتييجبعلىكلمبتدئإتقانهالتحسينأدائهعلىأرضالملعب.تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرة
المهاراتالأساسيةلكرةالقدمللمبتدئين
1.التحكمفيالكرة
أولوأهممهارةيجبتعلمهاهيالتحكمالجيدفيالكرة.يمكنالبدءبتمارينبسيطةمثل:-دحرجةالكرةبينالقدمين-لمسالكرةبخفةبأعلىالقدم-التحكمفيالكرةبباطنالقدم
2.التمريرالصحيح
التمريرهوروحاللعبةويتطلب:-استخدامباطنالقدمللتمريراتالقصيرة-استخداممشطالقدمللتمريراتالطويلة-النظرإلىزميلكقبلالتمرير
3.استقبالالكرة
للاستقبالالجيدللكرة:-ابقعينيكعلىالكرة-استخدمالقدمالمناسبةحسباتجاهالكرة-امتصاصقوةالكرةبتحريكقدمكللخلفقليلاً
4.التسديدعلىالمرمى
لتحسينمهارةالتسديد:-حددالهدفقبلالتسديد-استخدممشطالقدمللقوة-حافظعلىتوازنالجسم
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرةنصائحلتحسينالأداء
التدريبالمنتظم:خصص30دقيقةيومياًللتدريبعلىالمهاراتالأساسية.
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرةمشاهدةالمحترفين:شاهدمبارياتاللاعبينالمحترفينلتحليلحركاتهم.
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرةاللياقةالبدنية:لاتهملتماريناللياقةالتيتحسنمنسرعتكوقدرتكعلىالتحمل.
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرةالصبروالمثابرة:تذكرأنالإتقانيأتيمعالوقتوالتدريبالمستمر.
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرة
الأخطاءالشائعةالتييجبتجنبها
- النظرإلىالقدمينبدلاًمنرفعالرأسلرؤيةالملعب
- شدالعضلاتبشكلمفرطعندالتعاملمعالكرة
- إهمالاستخدامكلتاالقدمين
- التركيزعلىمهارةواحدةوإهمالالبقية
الخاتمة
تعلمكرةالقدمرحلةممتعةتتطلبالصبروالتفاني.باتباعهذهالنصائحوالتدريبالمنتظم،ستلاحظتحسناًملحوظاًفيأدائكخلالفترةقصيرة.تذكرأنكلاللاعبينالمحترفينكانوايوماًمامبتدئين،والمفتاحهوالاستمراريةوحباللعبة.
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرةابدأرحلتكاليوموتمتعبتعلممهاراتالساحرةالمستديرةخطوةبخطوة!
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمالساحرةالمستديرة
