فيعالممليءبالضغوطوالتحديات،منالسهلأنتغمرناالمشاعرالسلبيةمثلالقلق،الحزن،أوالإحباط.لكنالخبرالسارهوأنلديناالقدرةعلىتغييرطريقةتفكيرناومشاعرنا.كلمة"يلاغورومنحياتي"أصبحتشعارًاللكثيرينالذينقررواالتخلصمنكلمايعيقسعادتهمونجاحهم.يلاغورومنحياتيكيفتتخلصمنالمشاعرالسلبيةوتجدالسلامالداخلي
لماذانسمحللمشاعرالسلبيةبالسيطرة؟
غالبًامانعلقفيدوامةالأفكارالسلبيةلأننانعتقدأنهاجزءلايتجزأمنحياتنا.قديكونالسببتجاربمؤلمةفيالماضي،مخاوفمنالمستقبل،أوحتىتأثيرالأشخاصالسلبيينحولنا.لكنالحقيقةهيأنهذهالمشاعرليستحتمية،ويمكنناتدريبأنفسناعلىالتخلصمنها.
خطواتعمليةلقول"يلاغورومنحياتي"
التعرفعلىالمشاعرالسلبية:أولخطوةهيالاعترافبوجودهذهالمشاعردونحكمعليها.اسألنفسك:ماالذيأشعربهحقًا؟ولماذا؟
يلاغورومنحياتيكيفتتخلصمنالمشاعرالسلبيةوتجدالسلامالداخلي
إعادةصياغةالأفكار:بدلًامنالتركيزعلىالجانبالسلبي،حاولأنتجدفرصًاللتعلموالنمو.علىسبيلالمثال،بدلًامنالقول"أنافاشل"،قل"هذهتجربةساعدتنيعلىالتعلم".
يلاغورومنحياتيكيفتتخلصمنالمشاعرالسلبيةوتجدالسلامالداخلي
ممارسةالامتنان:اكتبثلاثةأشياءتشعربالامتنانلهاكليوم.هذاالتمرينالبسيطيمكنأنيغيرمنظوركتمامًا.
يلاغورومنحياتيكيفتتخلصمنالمشاعرالسلبيةوتجدالسلامالداخليالابتعادعنالسموم:سواءكانأشخاصًاسلبيينأوعاداتسيئة،قررأنتزيلمالايخدمكمنحياتك.
يلاغورومنحياتيكيفتتخلصمنالمشاعرالسلبيةوتجدالسلامالداخليالاعتناءبالنفس:النومالجيد،التغذيةالصحية،والرياضةكلهاعواملتساعدفيتحسينالمزاجالعام.
يلاغورومنحياتيكيفتتخلصمنالمشاعرالسلبيةوتجدالسلامالداخلي
الخلاصة
قول"يلاغورومنحياتي"ليسمجردكلمات،بلقراربالتغيير.عندمانختارأننتركالمشاعرالسلبيةوراءنا،نفتحالبابلفرصجديدة،علاقاتأفضل،وحياةأكثرسلامًا.ابدأاليوم،وستندهشمنمقدارالتحسنالذييمكنأنتشعربه!
يلاغورومنحياتيكيفتتخلصمنالمشاعرالسلبيةوتجدالسلامالداخلي"السعادةليستمحطةنصلإليها،بلطريقةللسفر."–مجهول
يلاغورومنحياتيكيفتتخلصمنالمشاعرالسلبيةوتجدالسلامالداخلي
هلجربتمنقبلأنتقول"يلاغورو"لشيءأوشخصفيحياتك؟شاركناتجربتكفيالتعليقات!
يلاغورومنحياتيكيفتتخلصمنالمشاعرالسلبيةوتجدالسلامالداخلي
