فيالسنواتالأخيرة،انتشرتعلىمواقعالتواصلالاجتماعيظاهرةتُعرفباسم"تحديالاندومي"،حيثيتناولالمشاركونكمياتكبيرةمنالاندوميالنيءأوالمطبوخفيوقتقصير.لكنهلهذاالتحديمجردلعبةمسليةأمأنهيحملمخاطرصحيةحقيقية؟تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟
ماهوتحديالاندومي؟
يتضمنهذاالتحديتناولأكبركميةممكنةمنشعيريةالاندوميخلالفترةزمنيةمحددة،سواءكانتنيئةأومطبوخة.يشاركفيهعادةًالمراهقونوالشباب،وينشرونمقاطعالفيديوعلىمنصاتمثلتيكتوكويوتيوب.
المخاطرالصحيةلتحديالاندومي
مشاكلفيالجهازالهضمي:تحتويالاندوميالنيئةعلىنسبةعاليةمنالنشاالذييصعبهضمه،مماقديسببعسرالهضموالانتفاخ.
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟
ارتفاعضغطالدم:تحتويالاندوميعلىكمياتكبيرةمنالصوديوم،ممايشكلخطراًعلىمرضىالضغط.
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟
خطرالاختناق:تناولالاندوميالنيئةبكمياتكبيرةقديؤديإلىالاختناق،خاصةعندالأطفال.
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟سوءالتغذية:الاعتمادعلىالاندوميكمصدررئيسيللطعاميؤديإلىنقصفيالعناصرالغذائيةالأساسية.
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟
لماذاينجذبالشبابلهذاالتحدي؟
- الرغبةفيالشهرةعبروسائلالتواصلالاجتماعي
- ضغطالأقرانوالمجموعات
- البحثعنالإثارةوالتحدي
نصائحللآباءوالمعلمين
- توعيةالشباببمخاطرهذهالتحديات
- تشجيعالأنشطةالبديلةالصحية
- مراقبةالمحتوىالذييشاهدهالأبناءعلىالإنترنت
بدائلصحيةللتحديات
بدلاًمنتحديالاندومي،يمكنتشجيعالشبابعلىالمشاركةفيتحدياتمفيدةمثل:-تحديالقراءة-تحديالرياضةاليومية-تحديتعلممهارةجديدة
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟فيالختام،بينماقديبدوتحديالاندوميمسلياًللبعض،إلاأنهيحملمخاطرصحيةحقيقية.منالمهمتعزيزالوعيحولالآثارالسلبيةلمثلهذهالتحديات،وتشجيعالأنشطةالتيتعودبالنفععلىالصحةالجسديةوالعقلية.
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟
